• 24小时急诊热线 : +86 10 59850333
  • 预约服务热线 : 400-8762-747
当前位置 : 首页 > 健康资讯
手麻就是得了颈椎病吗?如何科学选用枕头?

什么是颈椎病?

颈椎病是指颈椎间盘退变,及其继发的椎间关节退变所致的脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。

根据受累组织的不同,颈椎病可以分为以下几个类型:

  • 颈型:以颈部疼痛的症状为主。

  • 神经根型:以一个或几个神经根的刺激症状为主。

  • 交感型:以交感神经受刺激的症状为主。

  • 食道压迫型:因食道受压而出现吞咽困难。

  • 混合型:上述两种类型或多种类型症状同时出现,但一般以一种类型为主。

哪些人容易得颈椎病?

从职业方面来看,长期低头伏案工作或颈部活动频繁者易患颈椎病。例如办公室工作人员、电脑操作人员、教师、会计、缝纫工等等,在工作中经常从事上述职业工种的人,都有可能引起颈椎病。

从生活方面来看,睡眠姿势不当,如枕头过高、过低、经常落枕、颈部受凉;半坐半卧、或躺着看书、看电视等。也有可能导致颈椎病。曾有头颈部外伤史的患者,由于颈椎椎间盘可能有不同程度损伤,会使椎间盘蜕变加速,容易发生颈椎病。

手麻就是得了颈椎病吗?

支配手部的神经虽然来自于颈椎,但是在达到手部之前,要经过颈根部、肩部、腋部、上臂、肘部、前臂和腕部,而且这些神经又分成三个主干,即桡神经、正中神经和尺神经。任何一支在任何部位出现病变,都可以产生手麻的症状。

因此手麻除了考虑颈椎病外,还需要鉴别一下常见疾病:

(1)退行性疾病:急性颈椎间盘突出症、胸廓出口综合征、肘管综合症、腕管综合征等。

(2)肿瘤和神经炎症:颈部、锁骨上窝处的肿瘤、末梢神经炎、臂丛神经炎、尺神经炎等。

(3)脊髓本身病变:脊髓侧索硬化症、脊髓空洞症等。

颈椎病如何预防?

随着年龄的增长,颈椎间盘退行性改变(老化)几乎是不可避免的,但我们做到以下几点,将有助于防治颈椎病的发生与发展。

(1)避免长时间低头姿势,这种体位使颈部肌肉长期受到牵拉,易发生颈背肌劳损。所以,需要改变这种姿势,如将文件斜置垫高阅读及书写等,同时避免伏案时间过长。

(2)颈部放置在生理状态下休息,以报纸中立位为宜,一般成年人颈高约10公分高度为好。

(3)严防颈部外伤,如乘坐小轿车时睡觉,而且不系安全带,当紧急刹车时,也极易发生颈部过伸性损伤。

(4)医疗体育保健操的锻炼:无任何症状者。可以每日早晚个数次进行缓慢低头、仰头、左右旋转颈部及侧屈颈部的运动。

应如何进行颈顶部肌肉的锻炼?

颈椎的退行性病变是一个长期缓慢的过程,颈顶部肌肉锻炼前预防颈椎病的侵袭。其中,手头较劲运动是一项简便易行、行之有效的医疗体操。它能够增强肌肉力量、缓解肌肉痉挛症状、防止关节僵硬、改善血液循环,从而促进炎症消退、减轻疼痛、恢复肌肉功能,增强颈椎的稳定性。

如何科学合理选用枕头?

人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸,才符合颈椎的生理要求。这样可使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。枕头过高或者过低者都是不适宜的。

一般来说,枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,以舒适为度。并无一定的统一标准。单人枕头的长度应以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。对于习惯仰卧的人来说,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高相等为宜,而习惯侧卧的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

外科团队


周昊嵬 外科主任

主任医师

北京大学第三临床医学院骨科医学博士,中国人民解放军总医院骨科博士后;骨科工作近30年,参与及独立完成各类骨科手术9000余例,其间从事8个月的显微外科和手外科的临床技能训练;先后于香港玛丽医院关节外科、美国加州大学旧金山分校脊柱外科、关节外科以及美国麻省总医院脊柱外科进行研究学习;曾担任北京燕化医院骨科中心主任、技术院长、北京市房山区骨科委员会主任委员;曾在美国《脊柱》、英国牛津大学《风湿病》及国内核心期刊上发表论文10余篇。

擅长领域:

多种技术治疗四肢急、慢性运动性损伤;利用标准及微创手术技术治疗各种脊柱退行性疾病、特发性脊柱侧弯以及脊柱结核肿瘤;椎体后凸成形技术治疗骨质疏松症致椎体压缩骨折;人工髋、膝关节置换及翻修手术等;人工肩关节以及掌指关节置换手术;利用脊柱注射技术治疗、诊断多病因的颈肩痛、下腰痛及下肢放射痛。熟练掌握0.3mm直径血管的吻合技术,利用显微外科技术进行组织的修复和再造。

郑毅 外科医生

主治医师 医学硕士

1994年获南京铁道医学院临床学士学位,2004年获得中国协和医科大学临床外科学硕士学位,发表学术论文5篇。曾任职于北京协和医院基本外科。

擅长领域:

从事外科临床工作20余年,积累了丰富的临床经验,擅长普通外科甲状腺疾病、胆道疾病及胃肠道肿瘤的诊断和手术治疗。主要包括:

- 甲状腺癌的诊断、手术切除及淋巴结清扫,术中喉返神经的保护和甲状旁腺的移植;

- 胆囊结石和胆囊息肉的手术治疗策略及手术治疗;

- 肝囊肿的开窗治疗;

- PEG、PEJ微创置管术;

- 胃癌的新辅助治疗以及根治性手术切除;

- 炎性肠病的手术指征及手术方式的选择;

- 直肠癌新辅助放化疗指征及手术治疗;

- 左半及右半结肠癌的根治性切除;

- 肝内、外胆管结石的外科手术治疗;

- 腹壁切口疝及腹股沟疝的腔镜下修补;

- 急性及慢性肠梗阻的诊断及手术治疗;

- 急腹症的诊断及手术方式选择;

- 胃肠道间质肿瘤的手术治疗及药物治疗;

- 外科住院病人的营养支持治疗;

- 腹膜后肿物的切除;

- 脾脏肿物切除;

- 各种体表肿物的切除等。


贾哲 外科医生

主治医师

毕业于中国医科大学,曾在美国 National Procedure Institute、法国 Strasbourg Europe Institute of Telesurgery、台湾秀传医疗 Asia Institute of Telesurgery和中国医科大学腹腔镜中心进修学习,曾担任北京铁道部总医院肿瘤中心外科医师、北京和睦家医院外科主治医师。

擅长领域:

擅长乳腺和胃肠疾病的手术治疗、放射治疗、化疗和内分泌治疗,擅长外科常见病、多发病及疑难病的术前诊断、手术治疗及术后护理。


张兴蓬 外科医生

主治医师

毕业于辽宁医学院,2009年3月至2011年6 月在北京301医院完成硕士临床实践学习,获得骨外科学硕士,师从301医院骨科专家陶笙教授;2011年6 月至2015年10月担任北京301医院骨科医师。曾参与翻译书籍《微创接骨板接骨术(MIPO)》第二版、《坎贝尔骨科学第12版》等,参与发表文章有《一期前后路联合或单纯后路半椎体切除治疗先天性脊柱侧凸》,参与研究课题有《复合纳米缓释成骨因子碳酸钙修复骨缺损的实验研究》、《富血小板血浆作为万古霉素载体的体外实验研究》等。取得执业医师资格证、骨科主治医师资格证。

擅长领域:

从事骨科临床工作7年,拥有丰富的临床经验,能独立完成一些常规骨科手术,擅长骨科常见病和多发病的诊断及治疗。