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夏日小儿厌食,你了解多少?


导读

夏季天气炎热,人们时常会没有什么食欲,大人如此,小孩厌食现象越来越多,不思饮食、身材瘦小的儿童成为父母的心病。父母总是担心小孩吃的不够,一到吃饭时间就要跟孩子斗智斗勇。小宝宝为什么会厌食呢?该如何应对宝宝厌食症?


小儿为什么厌食?

1.饮食不当

2.活动少

3.免疫力低下

4.出汗多

所谓夏季厌食症是指一到夏天,孩子就食欲不振、胃口不开,就连平时喜欢吃的饭菜都不想吃。对于夏季厌食症主要是加强预防,在这里提供以下几点参考意见:

1.定时给宝宝做健康检查,注意宝宝的营养状况。

  • 保持宝宝体内的水分,想到就喝,有时间就喝。

  • 汗液带走了体内相当数量的钾锌等营养物质,及时给宝宝补充营养元素。

2.合理饮食,控制零食,培养良好的习惯

  • 让孩子多吃清淡、易消化的食物,比如:绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、清蒸鱼、蒸蛋等。

  • 在饭前喝临睡前不要让孩子吃零食。

  • 吃饭时间以半小时为宜,孩子少吃点或者一餐不吃是问题不大的。

  • 一般情况下,儿童每日3餐,每餐间隔4-5小时,幼儿每日4餐,每餐间隔3-4小时。这样保证孩子正常的空腹感,促使胃液正常分泌。

3.选择良好的就餐环境

家长要以身作则,轻松愉快的就餐氛围可以促使大脑皮层进食中枢兴奋,提高食欲,不要强迫她进食。

4.适当锻炼

增加孩子户外活动时间,让孩子参加力所能及的家务,促进孩子的新陈代谢,加快对事物的消化吸收。