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母婴小课堂 | 我怀孕了到底吃什么?





现实生活中,很多准妈妈问:

怀孕了到底要吃什么?什么可以吃,什么不可以吃呢?

今天,北京明德医院妇产科主任王蕊医生,

就来跟大家聊聊吃的话题!

***:营养均衡

首先,我们要强调营养均衡。什么都可以吃,但是一定要强调它有一个量的问题,什么都不能吃得过多。


第二:什么不可以吃?

如果要说什么不可以吃的话,以下这些食物我们不建议吃:

1)生鱼生肉:生鱼生肉可能带有寄生虫,我们不建议吃。

2)腌制、熏制食品:腌制的泡菜、熏制的肉不建议吃,因为在腌制、熏制的过程中,食物可能会被细菌感染。

3)过夜的食物:过夜的食物容易滋生细菌,不建议吃。

4)路摊食物:外面小摊上、路摊上的食物不建议吃,这些食物不卫生,容易感染细菌。

第三:吃什么会聪明漂亮?



有妈妈问,我们吃什么宝宝会聪明漂亮呢?聪明漂亮首先是由基因决定的,爸爸妈妈如果聪明漂亮,宝宝也一定会聪明漂亮,当然了,如果我们孕期营养均衡,那宝宝得到充分的营养,也会长得聪明健康。

还有妈妈问,我可不可以喝茶喝咖啡喝可乐呢?回答是可以的,但是要注意它的浓度和量,我们不建议喝得太浓或者喝的次数太多。特别是在孕早期,很多妈妈会有一些早孕反应如恶心、呕吐等,我们建议妈妈可以喝一点淡淡的茶,或者淡淡的咖啡来缓解一下早孕反应。




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医生简介

王蕊 妇产科主任

主任医师、医学博士

  • 现任中国生殖健康产业协会战略发展工作委员会委员

  • 中国整形美容协会女性生殖整复分会理事

  • 北京医学会妇科微创专业委员会委员

  • 北京医师协会妇产科分会理事

  • 北京医师协会医疗信息专业委员会委员


毕业于北京大学医学部,曾任首都医科大学附属北京天坛医院妇产科主任,首都医科大学妇产科学系教授、硕士研究生导师。参加过中欧合作科研课题、国家科技攀登计划、首都医疗发展科研基金等多个项目,发表完成论文40余篇。

擅长领域:从事妇产科临床工作30年,在女性盆底功能障碍性疾病的激光治疗和私密整形方面有很深的研究,曾与韩国、法国、意大利等多个国家的医生进行技术的研讨和学术的交流。同时,在围产保健、女性不孕症治疗及妇科微创手术方面也有很深的造诣。