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对于职场的人们来说,睡眠的重要性毋庸置疑,不过由于我们处于一个高节奏、高压力的生活环境,很多时候都无法实现良好的睡眠状态,让健康亮起红灯。幸运的是,随着科技的发展,我们现在可以通过各种高科技装备来追踪自己的睡眠状态,从而发现问题、并加以解决,实现更好的睡眠质量。